Георгий Александрович Войтович — советский врач, кандидат медицинских наук. С 1979 года — обладатель авторского патента на методику лечебного голодания, разработанную совместно с учёными Белорусского НИИ туберкулёза. Неоднократно испытывал её на себе. Работал в Израиле, Москве, Минске, помогал людям избавиться от запущенных заболеваний, с которыми не справлялись медикаментозные препараты.
Суть
Голодание по Войтовичу называется каскадным или фракционным, так как предполагает прохождение определённых этапов с постепенным увеличением, а затем уменьшением длительности воздержания от еды. Методика разрешает употребление воды и применение водных процедур.
Из плюсов — подробные рекомендации для всех каскадов и по выходу из них. Основные принципы изложены в книге «Исцели самого себя». В отличие от многих других методических пособий подобного рода, она легко читается, заинтересовывает, написана доступным языком, не изобилует медицинскими терминами.
Из минусов — методику невозможно опробовать в городских условиях при сохранении обычного рабочего графика, так как требуется чистый свежий воздух и частые пешие прогулки. Кроме этого, как отмечают многие уже испытавшие на себе голодание по системе Войтовича, без привлечения медиков организовать его достаточно сложно. Нужны ежедневные процедуры (массаж, клизмы), которые удобны в применении в условиях стационара в каком-нибудь санатории или оздоровительном центре.
Некоторые считают, что методика Войтовича во многом повторяет и даже копирует знаменитую систему голодания Николаева.
Врачи выражают разные мнения о практике голодания по Войтовичу. Некоторые специалисты считают, что метод может быть полезен для очищения организма и улучшения обмена веществ. Они отмечают, что при правильном подходе и соблюдении рекомендаций, голодание может способствовать снижению веса и улучшению общего самочувствия. Однако другие врачи предостерегают от возможных рисков, связанных с длительным голоданием, таких как дефицит питательных веществ и негативное влияние на здоровье. Они подчеркивают важность индивидуального подхода и предварительной консультации с врачом перед началом практики. В целом, мнения врачей разделяются, и важно учитывать как потенциальные преимущества, так и риски, прежде чем принимать решение о голодании по Войтовичу.
Эффект
Георгий Александрович в своей книге обозначил основные процессы, происходящие в организме человека при голодании:
- расщепление адипоцитов на ненасыщенные жирные кислоты, кетоны, углекислоту;
- они попадают в кровь и нарушают её кислотно-щелочной баланс: среда становится кислой, и это состояние означает наступление ацидоза;
- это улучшает биосинтез: клетки активно усваивают CO2 и азот из воздуха;
- после ацидотического криза жиры начинают расщепляться более экономно, чтобы запаса «топлива» хватило на максимально долгий срок;
- дополнительным сырьём в эти дни становятся балласт–белки, инфекционные очаги, опухоли и клетки с патологиями в развитии — таким образом с помощью голодания люди избавляются от тяжёлых болезней, в том числе онкологии;
- увеличивается синтез гормона роста, благодаря которому обеспечивается бесперебойная работа пищеварительного тракта, иммунной системы и щитовидной железы.
Процессы, происходящие в организме во время воздержания от пищи, Войтович называл качественным внутренним питанием и энергоподзарядкой. Именно они обеспечивают стойкий и 100%-ный лечебно-профилактический эффект. Врач утверждал, что с помощью его методики:
- на десятый день исчезают папилломы;
- в течение первого каскада рассасываются небольшие липомы, а рост более крупных и плотных приостанавливается;
- во время второго каскада происходит полное выздоровление при таких диагнозах, как рак молочной железы и матки;
- по окончании всего курса — избавление от рубцовых изменений внутренних органов, стенокардии, кардиосклероза, экстрасистолии, гипертонии, остеохондроза, язвы, аллергии и многих других заболеваний.
Что касается похудения, Войтович сразу предупреждает, что его методика направлена прежде всего на лечение и профилактику различных заболеваний. Снижение веса происходит автоматически, но достаточно специфически. До наступления первого ацидотического кризиса потери в среднем составляют минус 1 килограмм за день. После его преодоления за сутки будут уходить лишь 200-500 граммов. Те, кого такие цифры не устраивают, должны ежедневно проходить расстояние не менее чем 30-35 км.
Противопоказания
- Лактация;
- II и III триместры беременности;
- запущенный туберкулёз;
- последние стадии онкологии;
- запущенные формы диффузных патологий;
- психоневрологические заболевания;
- гнойные внутренние процессы (абсцессы, гангрены);
- обездвиженность.
Голодание по Войтовичу привлекает внимание многих, вызывая как восторг, так и скептицизм. Сторонники метода утверждают, что он способствует очищению организма и улучшению общего состояния здоровья. Они отмечают, что практика голодания помогает не только сбросить лишний вес, но и повысить уровень энергии, улучшить концентрацию и даже справиться с хроническими заболеваниями. Однако критики указывают на возможные риски, связанные с длительным отказом от пищи, такие как недостаток витаминов и минералов, а также негативное влияние на психоэмоциональное состояние.
Организовать голодание на практике можно, но важно учитывать индивидуальные особенности организма. Перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий. Кроме того, необходима четкая программа, которая будет включать подготовительный этап, сам процесс голодания и последующее восстановление. Важно помнить, что подход к голоданию должен быть осознанным и безопасным, чтобы достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.
Основные принципы
Есть несколько обязательных принципов, благодаря которым методика Войтовича считается уникальной.
Слабительное
Перед каждым каскадом голодания необходимо прочистить кишечник с помощью мощного слабительного. Войтович рекомендует соль «Барбара» или магнезию. Дозировка: 60 г активного вещества на 400 мл воды. Приём: выпить раствор необходимо за один раз. Результат: организм быстрее переводится на внутреннее питание, блокируются приступы голода. В дальнейшем на протяжении всего воздержания от пищи препараты подобного рода врач использовать не рекомендует.
Водный режим
Войтович советует на протяжении всего голодания в течение дня выпивать не меньше 2 литров воды. Правда, есть некоторые нюансы. При наличии отёков и повышенной температуры тела эта планка опускается до одного литра, пока они не исчезнут. Не запрещено выпивать 5-6 литров в день. Вода может быть любой: сырой, кипячёной, дистиллированной или талой. Результат: активизация липолиза, разгон метаболизма, улучшение биосинтеза.
Двигательная активность
Для голодания нужно выделить свободное от работы время и уехать на природу. Загазованный городской воздух для такой лечебной процедуры не подходит. При нормальном весе нужно ежедневно проходить по 15-20 км, при избыточном — 30-35 км, при его недостатке — 5-10 км. В жаркую погоду для прогулок необходимо надевать лёгкую одежду из «дышащих» материалов.
Водные процедуры
Ежедневно нужно принимать душ (желательно контрастный) или тёплую расслабляющую ванну. Для людей с лишним весом рекомендуется душ Шарко. Раз в неделю — посещение бани или сауны. Мылом при этом можно пользоваться только раз в 10 дней. А вот мочалкой — как можно чаще. Результат: очищение кожных пор от шлаков.
Читайте также:
Клизмы
Первая клизма ставится ровно через сутки после приёма слабительного, и потом они делаются ежедневно. Рецепт: на полтора литра кипячёной тёплой воды — 2 г перманганата калия. Результат: чистка организма от шлаков (выводятся с мочой), желчегонный эффект. При холецистите можно делать тюбаж.
Массаж
Проводится самостоятельно или с помощью специалиста. Частота: дважды в день. Продолжительность: по полчаса каждый сеанс. Что прорабатывается: грудная клетка, живот и конечности.
Полоскания
Ежедневно необходимо полоскать рот обычной водой, содовым раствором, отваром из лекарственных трав (лучше чередовать всё вышеназванное). Результат: профилактика налёта и гнойных пробок.
Во время голодания Войтович категорически запрещает ношение синтетической одежды и любой контакт с пищей (зрительный, слуховой, обонятельный, тактильный).
Дополнительные приёмы для улучшения результатов:
- дыхательные практики по системам Бутейко или Гулько;
- акупунктура;
- аутотренинги (как вариант, метод Шичко);
- закаливание;
- бег трусцой;
- «сухое» голодание по системе Иванова;
- ношение бандажа по медицинским показаниям.
После полного курса голодания Войтович рекомендует постепенно перейти на вегетарианский образ жизни.
Каскады
Так как голодание по Войтовичу — каскадное, оно предполагает последовательное похождение следующих этапов (каскадов, фракций):
- I каскад — 17–20 дней с полным воздержанием от еды;
- реабилитация — 1 месяц;
- II каскад — 20-25 дней;
- реабилитация — полтора-два месяца;
- III каскад — 10-20 дней.
Если кому-то тяжело сразу переходить на 20-дневное голодание, Войтович рекомендовал начинать с 10-дневного.
Выход
Из каждого каскада нужно уметь правильно выходить. Но никаких трудностей с этим возникнуть не должно, так как. Войтович подробно расписал всю схему. Работает она следующим образом: в меню каждого дня можно включать рекомендованные для него блюда и продукты + то, что разрешено для предыдущих дней. Соль можно только на 6-й день выхода.
1-й день
- Разбавить 1 л натурального свежевыжатого сока 0,5 л питьевой воды.
- Выпить получившийся объём разбавленного сока порционно в течение дня.
- Пить мелкими глотками.
- Рекомендуемые соки: морковный, яблочный.
2-й день
- Режим питания — 5 раз в день небольшими порциями (до чувства насыщения).
- Продукты: овощи, фрукты, ягоды.
- В первой половине дня — только в сыром виде.
- На ужин разрешаются отварная свёкла и запечённый картофель.
- С каждым приёмом пищи — 10 г свежего чеснока.
3-й день
- В рацион добавляются сухофрукты, которые желательно предварительно промыть и размочить в воде.
- В течение дня небольшими порциями можно съесть 2 ч. л. натурального мёда.
4-й день
- Режим питания сокращается до 3 раз в день.
- Теперь можно готовить каши на воде.
- Рекомендуемые: перловая, пшённая, овсяная и гречневая.
- Их можно заправить небольшим количеством любого растительного масла.
- Вечером можно поесть семечек или орехов (добавить их в измельчённом виде в блюда для ужина).
5-й день
- В рацион добавляются бобовые.
- Однако предварительно их нужно как следует вымочить.
- Желательно начать употреблять их в пюрированном виде.
6-й день
- Блюда можно присаливать.
- Разрешается хлеб.
Начиная с седьмого дня и до следующего каскада голодания Войтович рекомендует использовать систему раздельного питания Герберта Шелтона. Причём нужно организовать трёхразовый приём пищи.
Несмотря на то, что многие видят в системе лечебного голодания Войтовича копирование методики Николаева, она всё же уникальна, благодаря определённым нюансам. Тем более, что многие люди успешно испытали её на себе, излечились от тяжёлых заболеваний и похудели, за что бесконечно благодарны её создателю.
Вопрос-ответ
Каковы основные принципы голодания по Войтовичу?
Голодание по Войтовичу основывается на циклическом подходе, который включает в себя чередование периодов голодания и питания. Основная идея заключается в том, чтобы дать организму время на восстановление и очищение, при этом важно следить за состоянием здоровья и адаптировать режим питания в зависимости от индивидуальных особенностей.
Какие преимущества может дать голодание по Войтовичу?
Голодание по Войтовичу может способствовать улучшению обмена веществ, снижению веса и очищению организма от токсинов. Также многие практикующие отмечают повышение уровня энергии и улучшение общего самочувствия. Однако важно помнить, что результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов.
Как правильно подготовиться к голоданию по Войтовичу?
Подготовка к голоданию включает в себя постепенное снижение калорийности рациона и исключение тяжелой пищи за несколько дней до начала. Рекомендуется также проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Важно также настроиться психологически и быть готовым к изменениям в привычном режиме питания.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом голодания по Войтовичу обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области питания. Это поможет избежать возможных негативных последствий для здоровья и определить, подходит ли данный метод именно вам.
СОВЕТ №2
Постепенно готовьте свой организм к голоданию. Начните с уменьшения порций и исключения тяжелой пищи за несколько дней до начала голодания. Это поможет вашему организму легче адаптироваться к изменениям и снизит риск неприятных ощущений.
СОВЕТ №3
Во время голодания следите за своим состоянием и самочувствием. Если вы почувствуете сильную слабость, головокружение или другие неприятные симптомы, не стесняйтесь прервать голодание и обратиться за медицинской помощью.
СОВЕТ №4
После завершения голодания важно правильно выйти из него. Начните с легкой пищи, такой как овощные супы или каши, и постепенно возвращайтесь к обычному рациону. Это поможет избежать проблем с пищеварением и обеспечит плавный переход к привычному режиму питания.
