Йога для повышения либидо у женщин

В современном мире все чаще можно услышать в последнее время о стремительном угасании женского интереса к интимным отношениям. И это далеко не случайно. Потерю интереса можно объяснить постоянно возникающими стрессовыми ситуациями в рабочем коллективе, быстрой утомляемостью и накопившейся усталостью, а также трудностями в общении с близкими людьми. Чтобы избавиться от проблемы, нужно разобраться в причинах, ее вызывающих. Для восстановления духовных и физических сил можно использовать несложные йогические упражнения, которые направлены на повышение либидо у женщин и лечение других проблем сексуальной жизни.

Первые симптомы нарушений

Либидо женщины напрямую зависит от гармоничного распределения энергии в организме. Если преобладает явный перевес иньской энергии, то тело женщины быстро слабеет, становится вялым. Сил не хватает на выполнение ежедневных обязанностей по дому, снижается работоспособность человека. Все системы стремятся к обретению полного покоя.

При перевесе мужского начала или янской энергии, тело женщины начинает жить в режиме ускорений всех процессов, которые происходят в организме. Потому что высшее выражение янского начала – активность, постоянное движение и скорость. Если человек абсолютно здоров, то он вполне может существовать в таком напряженном режиме, но надолго не хватит даже самого сильного организма. Начинают происходить сбои, которые в первую очередь сказываются на сбоях в сексуальной жизни женщины.

Первые симптомы нарушения энергетического баланса очень просты:

• появление усталости;
• снижение иммунитета;
• неоправданная суетливость;
• бессонница или сонливость;
• отсутствие влечения к партнеру;
• физическое переутомление, в котором женщина может пребывать в течение долгого времени.

Если женщина не сможет справиться с накопившимися проблемами, то они будут только усугубляться. Несложные асаны йоги не смогут полностью помочь избавиться от возникших трудностей в сексуальной жизни, но при регулярном их исполнении фигура женщины станет более подтянутой, что окажет положительное влияние на уровень ее самооценки, а значит, и отношениях с противоположным полом.

Врачи отмечают, что йога может оказать положительное влияние на либидо у женщин. Регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения, что важно для сексуального здоровья. Кроме того, йога помогает снять стресс и напряжение, которые часто становятся причиной снижения сексуального влечения. Специалисты подчеркивают, что определенные асаны, такие как «поза бабочки» или «поза мостика», могут способствовать расслаблению и повышению чувствительности. Также йога развивает гибкость и укрепляет мышцы, что может улучшить физическую составляющую интимной жизни. Врачи рекомендуют сочетать занятия йогой с другими методами, такими как правильное питание и психологическая поддержка, для достижения наилучших результатов.

Как получить оргазм? / Йога для женского здоровья

Как помогает йога повысить либидо

Йогическая практика для повышения либидо у женщин помогает найти внутреннюю гармонию и достичь физического совершенства. Древняя индийская наука учит жить настоящим, не беспокоясь о будущем и не переживая за прошлые ошибки. Благодаря йоге мышцы совершенствуются, становятся сильными и эластичными. Концентрируясь на выполнении асан, женщина получает своеобразное лечение. Она отдыхает от ежедневного стресса, что благотворно влияет как на все сферы ее жизни, в том числе на повышение либидо.

Йога для усиления женской энергии

У начинающих часто возникает вопрос: почему йогическая практика способствует улучшению либидо:

• выполнение поз способствуют гибкости суставов и прекрасной растяжке;
• асаны помогают приобрести подтянутое тело и упругую кожу, за счет чего женщина начинает чувствовать себя увереннее и раскрепощеннее, что распространяется на ее сексуальную жизнь.

Иногда пониженное либидо является результатом недостаточной выработки половых гормонов. Для таких случаев предусмотрены асаны, которые направлены на стимуляцию гормонов радости.

В случаях, когда понижение либидо происходит из-за истощения жизненных функций организма женщины, рекомендуют исполнять перевернутые позы. Говорят, что они способствуют восполнению утраченного энергетического баланса. Уже после нескольких регулярных занятий йоги физическая форма и душевное состояние практикующей заметно улучшатся, проснется влечение и желание пробывать новые необычные позы и получать от них истинное удовольствие.

Многие женщины отмечают, что занятия йогой положительно влияют на их сексуальную жизнь. Практика помогает не только улучшить физическую форму, но и повысить уровень уверенности в себе. Упражнения, направленные на раскрытие тазовой области, способствуют улучшению кровообращения и расслаблению мышц, что может привести к более ярким ощущениям. Кроме того, йога учит внимательности и осознанности, что позволяет лучше понимать свои желания и потребности. Некоторые женщины сообщают о том, что регулярные занятия помогают снизить уровень стресса и тревожности, что также положительно сказывается на либидо. В целом, йога становится для многих не только физической практикой, но и способом наладить гармонию в интимной жизни.

Асаны для повышения либидо

Для поддержания высокого уровня сексуальной энергии, специалисты советуют выполнять следующие асаны йоги для повышения уровня либидо у женщин:

1. Поза горы или тадасана. Практикующий выпрямляет спину, ноги ставит на ширине своих плеч. Пятки рекомендуют развести в стороны. Внутренние части стопы направлены вверх. Копчик направлен вниз к горизонтальной поверхности. Прогнувшись в талии, нагнуться вниз, уперевшись раскрытыми ладонями о пол и распределить свой вес равномерно на руки и ноги. Макушка женщины тянется вверх. Тадасана способствует улучшению осанки, благодаря этой позе заметно укрепляется мышечный корсет практикующей.
2. Кагасана или йогическая поза ворона. Чтобы исполнить эту асану, положительно влияющую на улучшение либидо, поставить ноги таким образом, чтобы они находились параллельно друг другу. Наклониться вперед и упереться руками о горизонтальную поверхность. При равномерном вдохе оторвать стопы от пола и прижать бедра к животу. Основная нагрузка тела должна приходиться на предплечья и кисти рук практикующего. Колени должны быть сомкнуты друг с другом и не расходиться в разные стороны. Спина постепенно вытягивается, начиная от шейного отдела до копчика занимающейся. Кагасана полезна для мочеполовой системы, оказывает положительное влияние на поддержание здоровья матки и яичников.
3. Йога для повышения либидо шакири предполагает выполнение позы ночного полумесяца или ардхачандрасана способствует повышению либидо. Благодаря этой асане йоги для повышения либидо у женщин развивается чувство собственного тела и его равновесия в пространстве, укрепляются икроножные мышцы и значительно улучшается баланс вырабатываемых женских гормонов. Выполнение этой позы не рекомендуется представительницам прекрасного пола, у кого диагностированы проблемы с позвоночником. Им нужно повышать либидо при помощи других поз йоги. Из положения стоя неторопливо склонять тело вбок, стараясь достать пола одной рукой. Вторая рука при этом направлена вверх. Взгляд практикующего йогу для повышения либидо направлен прямо перед собой. Вторая нога поднята вверх, она находится выше корпуса тела.
4. Комплекс йогических упражнений для повышения либидо у женщины включает в себя позу горного орла или горудасана. Благодаря ей развивается внутренняя концентрация и распределение правильного баланса тяжести тела. Эта поза основана на скручивании конечностей практикующей. Сначала скрутить левую ногу вокруг правой. Опорная нога будет немного сгибаться: без выполнения этого условия скручивание невозможно. Распределить равномерно вес тела, направить его на опорную ногу. Скрутить одну руку вокруг второй. Стоять в принятой позе в течение 1 минуты, затем вернуть тело в исходное положение.
5. Йога для либидо упражнение позы верблюда помогает повышению либидо у женщин. В индийской практике она называется уштрасана. Благодаря этому упражнению у женщины накачиваются спинные мышцы, заметно укрепляются беда и трицепсы. Для выполнения позы опуститься на колени таким образом, чтобы горизонтальной поверхности касались голени практикующей. Тело выгнуть назад, руками коснуться стоп. Взгляд направлен вверх. Исполнять позу несколько раз в течение практики. В данной позиции находиться не менее 30 секунд, постепенно увеличивая это время.
6. Позы йоги для повышения либидо половинки и целого колеса (ардхачакрасана и чакрасана). Начинающим заниматься йогой стоит обратить внимание на позу половинки колеса. Для ее исполнения, ноги нужно поставить на ширину своих плеч, набрать полную грудь воздуха, и, постепенно выдыхая, наклонить туловище назад. Когда ладонями практикующая коснется горизонтальной поверхности, будет исполнена поза колеса. Эти йогические асаны тренируют гибкость позвоночника и эластичность спинных мышц. Находиться в положении половины колеса стоит не более 1 минуты. Повторять асану несколько раз.
7. Эффективному повышению либидо помогает регулярное исполнение позы саранчи. Эта асана, способствующая повышению либидо у женщин, способствует укреплению бедровых и спинных мышц и делает упругими ягодицами. У практикующей появляется гибкость и выносливость при регулярном исполнении этой асаны. Лечь на коврик лицом вниз, руками дотронуться своих боков. При глубоком неторопливом вдохе приподнимать переднюю часть туловищу и ног.
8. Специалисты, занимающиеся йогой для повышения либидо у женщин с лечением, рекомендуют выполнять позу с опорой ног на стену. Подобные упражнения способствуют улучшению циркуляции крови в ногах практикующей и в органах малого таза. Чтобы повысить женское либидо, асана может выполняться как в комплексе, так и отдельно от других упражнений. Для ее исполнения лечь на спину таким образом, чтобы ягодицы касались стены. Поднять вверх ноги и упереться ими обо опору. Повторять асану несколько раз в течение занятия. Находиться в позе саранчи каждый раз нужно не менее 1 минуты.

Йога для женщин. Упражнения для повышения женской энергии. Йога и система оздоровления Yogalife

При выполнении асан важно уделять внимание правильному равномерному дыханию. Вдох должен быть глубоким и неторопливым, на выдохе практикующая концентрируется на ощущениях собственного тела. Специалисты рекомендуют делать несколько подходов к выполнению поз, с каждым разом увеличивая время их исполнения.

Фигура женщины станет более привлекательной при ежедневной практике йоги для повышения либидо шакири с вышеперечисленными упражнениями. Это не останется незамеченным и, безусловно, повысит сексуальный интерес и влечение к женщине представителей мужского пола.

Вопрос-ответ

Что лучше всего повышает либидо у женщин?

Возродить чувства и либидо обычно помогает: Создание романтической обстановки, использование свечей, ароматерапии, приятной музыки, красиво сервированного стола, нарядной одежды. Больше внимания стоит уделять прелюдии перед сексом.

Как йога влияет на либидо женщины?

Повышает либидо Уровень тестостерона в крови повышается, а вместе с ним растет и либидо. И как следствие помимо повышения общего уровня энергии, прилива сил для работы и отдыха, появляется влечение. Замечала, что среди обучающихся йогой стабильно растет процент браков среди девушек в любом возрасте: от 25 до 65.

Какие упражнения повышают либидо у женщин?

Упражнения Кегеля направлены на тренировку мышц тазового дна, что может способствовать повышению либидо у женщин. Эти упражнения улучшают кровообращение в области таза, укрепляют мышцы, улучшают контроль над мочеиспусканием и, как результат, повышают сексуальное удовольствие и чувствительность.

Что есть для повышения женского либидо?

Продуктами питания, стимулирующими сексуальное желание, считаются: бананы, клубника, яблоки, кокосы, шоколад, какао, пророщенная пшеница, яйца, устрицы, креветки и т.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно практикуйте асаны, которые стимулируют кровообращение в области таза, такие как «Бхуджангасана» (поза кобры) и «Сету Бандхасана» (поза моста). Эти позы помогают улучшить приток крови к репродуктивным органам, что может способствовать повышению либидо.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на дыхательные практики (пранаяму). Глубокое и осознанное дыхание помогает снять стресс и напряжение, что положительно сказывается на сексуальном влечении. Попробуйте практиковать «Уджайи» (победное дыхание) во время занятий йогой.

СОВЕТ №3

Включите в свою практику медитации, направленные на осознание своего тела и сексуальности. Это может помочь вам лучше понять свои желания и повысить уверенность в себе, что также способствует увеличению либидо.

СОВЕТ №4

Занимайтесь йогой в паре или с партнером. Совместные занятия могут укрепить эмоциональную связь и создать атмосферу доверия, что положительно скажется на интимной жизни и повысит либидо.