Техника подтягиваний на перекладинеИсходное положение: повисните на перекладине, руки поставьте чуть шире плеч. Спина должна быть полностью прямая, подбородок немного...

Может ли быть шпагат вредным?Вред, так же как и польза шпагата – очень субъективная оценка. У некоторых активных людей нет...

Избыточный вес – это, в первую очередь, огромная нагрузка на организм, от которой больше всего страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системыКогда...

Рекомендации диетологовПри углеводном голодании происходит увеличение выработки пролактина и кортизола, снижается функция щитовидной железы. Это влечёт к плохому настроению, хронической...

Почему появляется эффект плато?Процесс похудения никогда не бывает равномерным. Самые серьезные результаты и отвесы достигаются в первые 2-3 недели диеты...

Как выбрать кленовый сироп при покупкеОдна из сложностей приобретения сиропа в магазинах – высокая стоимость и ассортимент. Не каждый супермаркет...

Adidas Adizero Adios 4: Общая информацияЕще до того, как мир бега обратил свое внимание на пробежку марафонской дистанции менее чем...

Становая тягаТренировка оказывает повышенные нагрузки на ягодичную мускулатуру и задействует тыльную поверхность бедер. В положении стоя ноги расставляют на ширину...

Содержание1 Покорите подъем силой на две руки 1.1 Подтянуться и выйти за перекладину1.2 Используйте ложный хват1.3 Выполняйте негативные подтягивания2 Вариации...