Техник очищения организма в практике йога существует достаточно большое количество. Все они имеют значительные отличия между собой, хотя и могут основываться на схожих идеях и принципах. Одной из техник очищения является Агнисара Дхаути крийя. Она основана на действии на очищении не только физического тела, но и духовного.
Дхаути — очищение желудка
В практике йога существует шесть основных техник по очищению. Они имеют название Шаткармы. Одной из таких техник и является агнисара дхаути. Переводится данное слово как «внутреннее очищение» и имеет определенный смысл для каждого практикующего человека.
Дхаути агнисара включает в себя несколько моментов очищения. К Антар Дхаути относятся:
- карна — очищение ушей;
- чакша — очищение глаз;
- джихва — языка;
- данта- зубов;
- капаларандха — нёба;
- вамана — желудка;
- агнисара крийя — для улучшения пищеварения;
- бахискрита — прямой кишки;
- варисара дхаути — пищеварительного тракта в целом.
К Хрид дхаути относятся:
- данта дхаути — желудка;
- вамана дхаути — кишечника;
- мула шодхана — ануса;
- вастра дхаути — пищеварительной системы.
Вамана дхаути проводится для того, чтобы избавить человека от скопления слизи в желудке и дыхательных путях. Вследствие этого происходит улучшение работы кишечника, исчезают многие хронические заболевания, укрепляется иммунитет.
Практика выполняется следующим образом:
- Необходимо взять 2 литра воды комнатной температуры и развести в них примерно чайную ложку соли.
- Делать это необходимо на голодный желудок в утренние часы.
- Следует быстро выпить полученный раствор и, когда человек почувствует наполнение желудка, при наклоне должны ощущаться рвотные позывы.
- После того, как человек наклонился, следует вызвать рвоту и опустошить желудок.
Не все люди могут грамотно и правильно исполнить всю технику с первого раза. Если не удается опустошить желудок с первого раза, следует повторить такое же действие, но сидя на корточках. В этом случае может получиться нужный эффект.
Следует внимательно наблюдать за тем, какой цвет воды получается на выходе. Если присутствуют примеси крови или иные сгустки, это значит в последующем не стоит выполнять подобную практику.
Людям, у которых очищение прошло успешно, не было никаких признаков слабости и примесей крови в воде на выходе, можно повторять практику примерно раз в несколько месяцев или чаще. Слишком часто не стоит злоупотреблять очищающими техниками, чтобы избежать осложнений.
Разные техники дхаути подразумевают разные методики очищения. В зависимости от локализации места для чистки, отличаются каналы воздействия.
Читайте также:
