Патологии почек и мочевого пузыря, гипертония, интоксикация, склонность к отёкам — вот те болезни, при которых назначаются диуретики — препараты для выведения лишней жидкости из организма. Но спортсмены задали моду применять их не в качестве лекарств, а как средства для борьбы с лишними килограммами незадолго до соревнований, чтобы оказаться в нужной весовой категории. Женщины тут же подхватили эту идею, но вместо синтетических таблеток, чтобы не травиться лишний раз, чаще всего используют мочегонные травы, которые не сжигают жиры, но от 2-3 кг избавиться помогают.
Действие на организм
Многим кажется, что мочегонные травы — панацея для похудения в короткие сроки и без вреда для здоровья. Действительно, у них есть преимущества, благодаря которым армия их поклонников неуклонно растёт с каждым годом:
- отсутствие в составе раздражающих ингредиентов;
- комплексное воздействие: способствуют похудению, выводят жидкость, уменьшают отёчность, снижают активность бактерий, производят противовоспалительный эффект;
- очищение почек и мочевыводящих путей;
- контроль артериального давления;
- улучшение функционирования внутренних органов;
- нормализация работы сердца.
Похудение происходит за счёт выведения скопившейся в тканях жидкости, которая как раз и составляет в весе те самые 2-3 кг. Все излишества будут выводиться с мочой. Отёчность спадёт — и некоторые части тела будут казаться постройневшими. Но жиры никуда не денутся, они останутся складками на вашей талии и бёдрах.
Кажется, что действие растительных диуретиков на организм — только самое положительное. Но откуда тогда столько критики? Мало кто обращает внимание на его оборотную сторону. Даже самая хорошая мочегонная трава вместе с благотворным влиянием имеет массу недостатков:
- придётся много и часто бегать в туалет: не будет ли это мешать работе, встречам, полноценной жизни?
- вместе с лишней жидкостью и токсинами из организма вымываются полезные вещества, особенно много уходит кальция и калия, а это всегда чревато разрушительными последствиями для костей (всего опорно-двигательного аппарата в целом) и сердечно-сосудистой системы;
- результат похудения оказывается очень нестойким: как только вы прекратите пить мочегонные травы, потерянные с таким трудом килограммы вернутся;
- а слишком долго принимать такие средства нельзя, иначе можно оказаться на больничной койке с сильнейшим обезвоживанием: максимум 5 дней, не больше;
- жировые отложения никуда не денутся, они останутся с вами.
Результат, несомненно, хорош: применяя растительные диуретики, каждый день можно терять от 700 гр до 1,2 кг веса. Но при этом даже самые эффективные мочегонные травы способны сбить работу организма, и после такого похудения вам придётся долго восстанавливаться. Имейте в виду и плюсы, и минусы этих средств, чтобы принять правильное решение о том, стоит ли избавляться от лишнего веса данным способом.
Полезный совет. Чтобы восполнить в организме нехватку кальция, который будет теряться в ходе приёма мочегонных трав, включайте в рацион бананы, авокадо, курагу, изюм, финики, грецкие орехи и гречку.
Мочегонные травы часто рассматриваются как средство для похудения, однако врачи предупреждают о необходимости осторожного подхода. Некоторые из них, такие как хвощ полевой, петрушка и укроп, действительно могут способствовать выведению лишней жидкости из организма, что может создать временный эффект снижения веса. Однако важно помнить, что потеря жидкости не равнозначна потере жира. Врачи подчеркивают, что чрезмерное употребление мочегонных трав может привести к обезвоживанию и нарушению электролитного баланса. Рекомендуется использовать такие средства в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Перед началом применения любых трав лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья.
Список
Травы можно заготавливать самостоятельно, если есть возможность собирать их вдали от мегаполисов и промышленных предприятий. Также их можно приобрести в аптеках в качестве отдельного одноимённого средства, или фитосбора, или лекарственного препарата. Но минимум, что для этого нужно знать, — их названия. Приводим список лучших, потому что на самом деле в природе насчитывается около 200 эффективных диуретиков.
Травы
- Алтей (корень и трава);
- берёза (листья);
- брусника (листья);
- валерьянка;
- василёк (цветы);
- душица;
- зверобой;
- золототысячник;
- календула;
- корица;
- крапива;
- кукурузные рыльца;
- лён (семена);
- липа;
- мать-и-мачеха;
- мелисса;
- можжевельник (ягоды);
- мята;
- ортосифон тычинковый;
- петрушка;
- пижма;
- пустырник;
- расторопша;
- ромашка;
- смородина чёрная (листья);
- спорыш;
- толокнянка;
- фенхель;
- хвощ полевой;
- цикорий;
- чабрец;
- чай зелёный;
- шалфей;
- шиповник.
Аптечные препараты
- Канефрон Н: золототысячник, корень любистка, листья розмарина;
- Мочегонные сборы № 1 и 2;
- Леспенефрил (Леспефрил, Леспефлан — его аналоги);
- Нефрофит;
- Фларонин;
- Цистон.
С одной стороны, собирать и заготавливать травы самостоятельно — дело очень полезное. Так можно быть на 100 % уверенными, что будете худеть с помощью натурального средства без химии и синтетики. С другой стороны, растения часто представлены в разных подвидах, которые легко спутать между собой, а свойства они имеют разные. Плюс к этому малейшее нарушение в хранении — и сырьё можно выбрасывать. Именно этим объясняется рекомендация специалистов покупать уже готовые фитосборы в аптеке, так как они правильно укомплектованы и содержат подробную инструкцию по применению.
Показания и противопоказания
Похудение с помощью мочегонных трав может давать лечебный эффект, если у вас есть состояния и заболевания, которые являются непосредственными показаниями для употребления подобных средств. А может обернуться серьёзными осложнениями в плане здоровья при наличии противопоказаний. Поэтому всегда имейте в виду два списка, которые сориентируют вас, когда растения будут работать во благо, а когда — во зло.
Показания
- Гипертензия артериальная;
- гломерулонефрит;
- интоксикация лекарствами, ядами;
- мочекаменная болезнь;
- пиелонефрит;
- почечная недостаточность;
- сердечная недостаточность;
- уретрит;
- цистит.
Противопоказания
- Аденома простаты;
- беременность;
- возраст до 18 лет;
- гипокалиемия;
- индивидуальная непереносимость;
- лактация;
- нефрит;
- нефроз.
У многих женщин настолько велико желание похудеть как можно скорее любыми способами, что даже противопоказания им не помеха. Болею — не болею, а сбросить эти несчастные пару килограммов надо. Результат-то будет, только радости от снижения веса хватит ненадолго: побочные эффекты не заставят себя ждать, а заветная цифра на весах возвратится в исходное состояние очень быстро.
Мочегонные травы для похудения привлекают внимание многих, стремящихся к снижению веса. Пользователи отмечают, что такие травы, как хвощ, петрушка и укроп, помогают избавиться от лишней жидкости в организме, что может привести к временной потере веса. Однако важно помнить, что это не решение проблемы избыточного жира. Эффективность мочегонных трав часто зависит от индивидуальных особенностей организма. При использовании таких средств необходимо соблюдать осторожность: чрезмерное употребление может вызвать обезвоживание и нарушения электролитного баланса. Рекомендуется начинать с небольших доз и обязательно консультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания. Важно сочетать применение трав с правильным питанием и физической активностью для достижения устойчивых результатов.
Побочные эффекты
Игнорирование противопоказаний, неправильная схема применения, передозировка, нежелание изучить более подробно инструкцию — все эти легкомысленные действия так свойственны многим женщинам, добивающимся похудения с помощью мочегонных трав. В результате их ждёт не только потеря ненавистных килограммов, но и целый ряд побочных эффектов — неприятных, даже опасных для здоровья и требующих врачебного вмешательства:
- обезвоживание организма;
- аллергические реакции;
- сыпь на коже;
- дискомфорт;
- постоянное желание мочеиспускания, хотя жидкости может и не быть;
- боли в сердце и почках;
- резкое понижение давления;
- судороги.
Да, с помощью трав можно добиться незначительного похудения, но вместе с тем и приобрести проблемы со здоровьем — тоже вполне вероятно. Чтобы снизить риск побочных эффектов, необходимо чётко и безоговорочно соблюдать правила их использования и придерживаться инструкции по применению к аптечным фитосборам.
Правила применения
Читайте также:
Чтобы любая трава была для вас мочегонная и безвредная, нужно придерживаться определённых правил по её применению. Соблюдайте дозировки, слушайте специалистов, будьте внимательны к собственному организму — и тогда лишние килограммы, уходя, не заберут ваше здоровье.
- Пройдите обследование на наличие противопоказаний и получите разрешение у врачей-специалистов (нефролога, уролога и аллерголога).
- Внимательно изучите инструкцию по применению к выбранному препарату.
- Соблюдайте указанные в ней дозировки и курс приёма.
- Не употребляйте их после 16.00, иначе бессонница вам обеспечена.
- Сделайте перерыв в занятиях спортом. Единственное разрешение — не более 45 мин низкоинтенсивной аэробики.
- Питьевой режим по-прежнему должен быть обильным (до 2 л в сутки).
- Не употребляйте аптечные мочегонные препараты на травах без разрешения врача, так как они разработаны для лечения определённых заболеваний, а не снижения веса.
Нельзя:
- поднимать тяжести, заниматься бегом и боевыми искусствами;
- посещать баню, сауну, солярий, пляж;
- употреблять чай, кофе, цикорий;
- пить алкоголь (на протяжении всего курса похудения + ещё 72 часа после его окончания);
- включать в рацион зелёные коктейли с сельдереем, огурцом, укропом;
- соблюдать бессолевую диету.
Соблюдайте эти правила, чтобы похудеть без вреда для здоровья. И помните: выбрав такой способ борьбы с лишним весом, вы берёте всю ответственность на себя за последствия такого мероприятия.
Рецепты
Растительные диуретики можно заваривать отдельно друг от друга, можно их сочетать при соблюдении правильных пропорций. В аптеках продаются мочегонные сборы трав, обладающие высокой эффективностью. Только вам решать, что выбрать. Несколько полезных рецептов позволят почувствовать себя настоящим травником.
- Семена льна
30 гр сырья залить стаканом воды, кипятить 3 мин. Процедить. Выпить за 5 приёмов.
- Листья брусники
Траву измельчить, залить 300 мл кипятка, томить на огне полчаса. Отжать, добавить воды до первоначального объёма. Пить по 75 мл трижды за день.
- Петрушка
Зелень измельчить, залить стаканом молока, томить в духовке до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. Отжать. Пить каждый час по 50 мл.
- Фитосбор
Смешать 3 части листьев брусники и по 1 части листьев крапивы, алтея, пижмы. Взять 15 гр данного сбора, залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 5 часов. Процедить. Пить по 50 мл трижды на день.
- Листья берёзы
Измельчить 30 гр сырья, залить 500 мл горячей воды, но не кипятка. Кипятить 3 мин, процедить. Пить по 100 мл трижды на день.
-
Читайте также:
- Плоды шиповника
50 гр плодов залить литром воды, кипятить 10 мин, настаивать до тех пор, пока отвар не потемнеет (он должен стать красно-коричневым). Процедить. Пить по 100 мл дважды на день.
- Корень алтея / спорыш
Залить 15 гр измельчённого сырья стаканом кипятка. Оставить в термосе на 4 часа. Принимать по 50 мл трижды за день.
- Крапива
Залить 30 гр листьев 500 мл воды (горячей), довести до кипения, томить 5 мин. Процедить. Принимать в тёплом виде по 100 мл дважды на день.
Прежде чем применять мочегонные травы, задумайтесь о последствиях такого похудения. Взвесьте все за и против. Что для вас важнее: застегнуть молнию на любимом платье, чтобы единоразово сходить на торжественное мероприятие, или устроить организму тотальную встряску и потом ещё долгое время устранять побочные эффекты такой мгновенной стройности? Если всё-таки это необходимость, обязательно следуйте советам врачей по применению таких сборов, чтобы свести риск вреда к минимуму.
- Мочегонные чаи
- Травяные чаи
Вопрос-ответ
Какая самая эффективная трава для похудения?
Основные виды трав, используемых в тибетских фитосборах: снижающие аппетит: дягель, шалфей, алтей, спирулина, имбирь, пижма, черная бузина, бардакош, сенна, морозник, расторопша, крапива, мята перечная, лабазник, семя фенхеля, льна.
Какие мочегонные средства вызывают потерю веса?
Спиронолактон действует как мочегонное средство, то есть способствует выведению из организма избыточной жидкости. Снижение уровня жидкости в организме может привести к потере веса.
Можно ли похудеть с помощью мочегонных трав?
Мочегонные и слабительные. Механизмы действия у мочегонных и слабительных абсолютно разные. Их основная задача — вывести жидкость в виде мочи или освободить кишечник выходом кала, но это неэффективно для снижения веса и лечения ожирения, так как организм теряет не жировую массу, а воду.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом применения мочегонных трав для похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и убедиться, что выбранные вами травы безопасны для вашего здоровья.
СОВЕТ №2
Используйте мочегонные травы в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Они могут помочь в процессе похудения, но не являются панацеей. Сбалансированная диета и регулярные тренировки значительно увеличат эффективность ваших усилий.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дозировку и способ приготовления мочегонных трав. Чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию и другим проблемам со здоровьем. Следуйте рекомендациям на упаковке или рецептам, чтобы избежать негативных последствий.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности питьевого режима. При использовании мочегонных трав увеличивается выведение жидкости из организма, поэтому важно поддерживать достаточный уровень гидратации, чтобы избежать обезвоживания.
